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告别夏日油腻 这才是正确的洗头姿势


图片由巴黎欧莱雅提供
       大夏天的,总感觉头皮油乎乎的,恨不得一天一洗头。
       但是,关于头皮出油多这个问题,一方面是天生皮脂腺发达,另一方面可能是自己作的。为了保持一个健康的头皮状态,正常情况下皮脂腺会适度分泌油脂来维持头皮滋润度。可你如果把正常的油脂也给洗走,那皮脂腺出于“敬业精神”只能更努力分泌,然后头皮就会越来越油、越来越油...结果陷入了“越洗越油”的尴尬境地。
       所以,如何告别夏日油腻?
       1.选择温和型或溶脂型洗发水
       强力型洗发水用完一时爽,爱出油的问题不会有丝毫缓解。可以选择添加了像氨基酸表活、葡糖苷、甜菜碱这些温和型表面活性剂的洗发水,减少对头皮的刺激,慢慢建立起水油平衡。至于洗护届最常用的硫酸盐类表活(SLES、SLS),清洁力过强,容易引起头皮屏障受损,还是绕路吧。
       如果你头发油得比较厉害,还可以选择有溶脂、疏通毛囊作用的洗发水。一般含有水杨酸、果酸、辛酰甘氨酸、锌等成分的洗发水,会有比较不错的控油效果。
       2. 注意洗头方法
       好多姐妹对脸温温柔柔,对头皮那叫一个粗暴,其实头皮真没那么耐造,它是人体第二薄的皮肤,甚至比脸皮还要脆弱。
       油头、脱发这些都跟头皮健康少不了关系,平时洗头要注意养护:
       ①水温舒适
       洗头发水温不要过高或过低,保持40度左右,用手试一下感觉很舒服,没有冷感或烫感就差不多了。
       ②按摩头皮
       用指腹从前到后,轻轻按摩头皮。另外把洗发水先加水起泡后再上头,也能减少对头皮的刺激。
       ③合理的洗头频率
       关于到底几天洗一次,其实没有什么标准,油性发质最好一天洗一次,干性发质一周至少3次以上。还有出汗比较多的时候,或者用了干发喷雾、发胶之后必须得洗头。
       3.选一把对的梳子
       你们有没有发现,头发不但会越洗越油,还会越梳越油?
       “梳出油”确实不是错觉,坚硬的梳子会刺激头皮毛囊分泌更多油脂,所以别管什么木梳、塑料梳,总之硬的就不行,尤其梳齿尖尖那种绝对达咩。
        油头斗士们请选择温柔的气垫按摩梳,不刺激头皮自然出油就少了。
        4.做好头皮防晒
        没错头皮也是要防晒的,紫外线刺激会加速油脂分泌,经常性暴晒还会损害头皮健康。
        一年四季撑伞的就不说啥了,那些整天在太阳下“裸奔”的,最好带个帽子吧,黑了没啥头油就比较尴尬了
       5.良好的饮食和作息
       熬夜、高油辛辣饮食会加重肝脏负担,影响身体正常代谢,毛囊也跟着失控分泌出更多油,所以每一个放肆的夜晚,第二天都是伴着满面油光和油头醒来的。
       先定个小目标,每天早睡半小时,多吃点水果蔬菜和粗粮,不但对身体好还能让你发量更充足。

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